nadváha, hubnutí, diety a VČ Deníky
Mám e-mail na Seznamu a kdykoli do něj jdu, objeví se reklama, že Američtí vědci objevili šokující metodu hubnutí… lze s ní účinně zhubnout i 14 kg za dva týdny a je to pomocí zelené kávy. Mně vždy takové reklamy fascinují a jen si říkám, že kdyby t tak fungovalo, asi nebude tlustých víc a více, kdyby to bylo tak snadné. A zrovna v té Americe jsou všichni tak tlustí. Učím na střední škole, máme výměnnou praxi se studenty z USA a vždy mě fascinuje, jak obézní děvčata sem každým rokem přiletí.
MUDr. Leoš Středa je na stejné váze, stejně tak zpěvačka Ilona Csáková. Doktor proto, že na Filipínách se všechno sladí a on občas neodolá. Filipínský prezident vlastní většinu plantáží cukrové třtiny, takže je tam cukr prosazován vehementně do všech jídel. Oblíbenou pochoutkou je tocino, to je vepřové maso oslazené cukrem a nabarvené červenou potravinářskou barvou. Pro nás to zní trochu zvláštně, ale chutná to zajímavě. S redukční dietou to však nemá nic do činění“, píše dr. Streda. Ilona Csáková má fixaci váhy v popisu, protože po shození prvních pěti kil učí svůj organismus si na váhu zvykat. Fixaci váhy má naplánovanou až do srpna.
Ordinace v České Třebové
V srpnu ordinace nepoběží neb dr. Středa je na Filipínách, kde organizuje školu pro zdravotní ošetřovatelky. Budou studovat u nás, v našich domovech důchodců a nemocnicích totiž ubývá pomocný zdravotní personál. Od září však ordinace v Poliklinice Dopravního zdravotnictví poběží zase každý čtvrtek. Pro naše hubnoucí čtenáře chystáme novinku na Facebooku – skupinu, kde si budou moci vyměňovat názory a zkušenosti.
MUDr. Leoš Středa: O tom už jsem tu psal mnohokrát, že do hubnutí se prosadila komerce natolik, že už nikdo ani nečeká dietu, ale prášky, se kterými zhubne. A máte pravdu, že přes všechny ty vynálezy je obezity víc a více. U nás v ČR to došlo tak daleko, že jsme dokonce v pořadí desátý nejtlustší národ na světě. Nejtlustší jsou Američané, Mexičané a Britové. A naši sousedé Slováci jsou čtvrtí!
Na hubnutí funguje jen dieta a pohyb. Je sto let otřepaná fráze, ale ono zatím nic jiného opravdu neexistuje. Lidské tělo není stroj. Každý z nás reaguje jinak i na různé redukční kúry. Proto vždy zbystřete, dostanete-li nabídku nějakých zaručených přípravků. Často je taková reklama podpořena příslibem vrácení peněz, pokud to nezafunguje. Už taková záruka je nesmysl. Vždy mě zaráží, kolik lidí uvěří nesmyslům, jako acai berry, zelená káva a další. Základní princip jakékoli redukční kúry praví, že neexistuje taková, která by mohla být úspěšná úplně u každého. Počítá se s tím, že k požadavku vrácení peněz se odhodlá jen malé procento zákazníků.
Trik zázračných preparátů často spočívá jen v doporučení správné úpravy pitného režimu. Vlastní preparát neúčinkuje, hubnete jen proto, že jste dodrželi pitný režim. I tak se dá shodit pár kilogramů, pokud jste před tím pili málo nebo nepravidelně. To způsobilo, že si tělo vodu zadržovalo „na horší časy“. Zadržení tekutin vede k většímu objemu těla a vyšší hmotnosti.
Vzpomínám na pacientku, která přišla do ordinace v České Třebové, kde jsme ve spolupráci s Orlickým deníkem organizovali hubnoucí soutěž pro čtenáře. Pacientům měříme objemy tělesných tkání a mj. také obsah tekutin. U zmiňované paní jsme odhalili nadměrné množství tekutin v těle. Nebyla obézní tukem, ale právě nadbytek tekutin byl hlavni příčinou její obezity. Jak vyplynulo z dalšího rozhovoru s pacientkou, vypila denně jen necelý litr tekutin. Denní přísun tekutin má být v rozmezí mezi 1,5 až 2,5 litry. Stačila úprava pitného režimu a pacientka postupně shodila 5 kilogramů. A nemusela přidat žádnou další dietu. Neshazovala totiž tuk, jen se z těla odstranily ony zadržené tekutiny. Jenže to byla spíš výjimka. Většina obézních však má tuku nadbytek, takže nezbývá než dieta. Bez ní to nejde nikdy. Jen jde o to vybrat si takovou, která vám vyhovuje.
U Magnusků bude brzy oslava
Z protagonistů, kteří veřejně hubnou, si nejlépe vede pan režisér Tomáš Magnusek z Náchoda. Přestože na dietu nastoupil se zpožděním jednoho měsíce, má dole devět kilogramů. Posílal dr. Středovi email na Filipíny – stručný, ale výstižný: Zdravím Vás, 137 kg, za chvíli bude prvních deset kilo dole. Těším se, až mne uvidíte. TM Dietu StředaForm si pan režisér trochu upravil podle svých potřeb. Velkou oporou je mu partnerka Gabriela, která mu chystá krabičkovou dietu podle rozpisu.